Werk vinden zonder stress: hoe doe je dat?

Foto van verzekeringsarts Linda Battes

Als verzekeringsarts begeleidt Linda Battes mensen die ziek worden, maar geen werkgever hebben, bijvoorbeeld omdat ze een Ziektewet-uitkering hebben of ziek uit dienst gaan. ‘Als iemand zijn oude werk niet meer kan doen en op zoek moet naar iets dat wél passend is, ben ik betrokken.’

Oorzaak van stress bij mensen die ziek uit dienst gaan of een Ziektewet-uitkering hebben

‘Stress ontstaat vaak doordat mensen hun focus sneller leggen op de beperkingen die ze hebben. Ze vinden het lastig te kijken naar de mogelijkheden die ze wél hebben. Gevolg is dat ze verstrikt raken in gedachtes als ‘ik kan niks meer!’. Ze klampen zich vast aan een laatste strohalm of steken hun kop in het zand. De andere kant van het spectrum zie ik ook. Dat iemand besluit om niet meer achterom te kijken en zich volledig te richten op de toekomst. Vroeg of laat wordt iemand dan teruggefloten door z’n eigen lijf vanwege fysieke en mentale klachten. Reden van die opgehoopte stress? Het niet goed doorlopen van deze acceptatiefase.’

 

Omgaan met opgehoopte stress

‘Neem de tijd voor het acceptatieproces. Als je 25 jaar werk deed waar je goed in was en wat je zelfvertrouwen gaf, is het normaal dat je niet in één keer de knop kan omzetten naar ander werk. Mensen denken vaak dat ze alleen zijn met hun gevoel, omdat ze er niet over praten met hun omgeving. Terwijl ik dagelijks in mijn spreekkamer mensen zie die met dezelfde gevoelens worstelen. De stress waar zij te maken mee hebben, is normaal. Weten dat ze niet de enige zijn, helpt. Ook geef ik aan dat dit acceptatieproces tijd kost. Hoeveel tijd verschilt per persoon.’

 

Valkuilen als je weer gaat solliciteren

‘Als mensen solliciteren op een functie die passend is, zie ik vaak dat ze zich moreel bezwaard voelen. ‘Moet ik die werkgever niet tóch vertellen dat ik een bepaalde ziekte of beperking heb? Stel dat ik toch uitval!’ Of dat iemand zegt; ‘Zal ik toch maar een half jaar contract voorstellen in plaats van een jaar contract? Als het niet lukt, is het zo vervelend voor mijn werkgever!’ Ik benadruk altijd dat mensen solliciteren op een functie die past bij hun mogelijkheden. En ik wijs ze erop dat ze nooit verplicht zijn om hun medische gegevens te delen met een werkgever.’

 

Stress verminderen

‘Zorg voor balans in je leven. Je moet al zoveel, dus creëer ontspanningsmomenten. Als je zin hebt om gewoon met een kop thee op de bank te zitten en even niks te doen, is dat prima. Blijf goed voor jezelf zorgen. Stress en onzekerheid kunnen (onbewust) leiden tot andere voedingskeuzes, zoals meer suiker en vet. Dat draagt niet bij aan een goede gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk. Via de website van Arts en Leefstijl kun je in contact komen met een zorgprofessional bij jou in de buurt die je hierbij kan ondersteunen.’

Meer over