Vergroot je werkgeluk met de tips van Evelien

Met haar ervaring als loopbaancoach en ‘Chief Happiness Officer’ (iemand die binnen een organisatie een positieve werkomgeving bevordert), weet Evelien als geen ander wat ervoor nodig is om werkgeluk te creëren, vergroten en te behouden: ‘Werkgeluk is simpel en tegelijkertijd complex. Er is geen succesformule voor werkgeluk, want wat voor de één werkt, hoeft niet per se voor de ander te werken. In de kern gaat het om voldoening, zingeving en plezier. Dat je werk je energie geeft in plaats van dat het energie vreet.’

Meer aandacht voor werkgeluk

De afgelopen jaren krijgt werkgeluk in Nederland steeds meer aandacht. ‘Tien jaar geleden waren er nog maar weinig werkgeluk-experts, maar nu zie je dat steeds meer organisaties zich hiermee bezighouden,’ zegt Evelien. Vooral in sectoren waar het lastig is om goed personeel te vinden, zoals de ICT, staat werkgeluk hoog op de agenda om daarmee nieuwe collega's aan te trekken.

‘Om werkgeluk te ervaren, moet je weten wat voor jou goed werkt en daar keuzes in maken.’

 

Werkgeluk draait om vrijheid, vertrouwen en waardering

‘Werkgeluk gaat dieper dan plezier op je werk of de uitjes met collega's. Het gaat om waardering, vertrouwen en het gevoel van vrijheid. Om werkgeluk te ervaren, moet je weten wat voor jou goed werkt en daar keuzes in maken. Een goeie tip is om op te schrijven wat je energievreters en energiegevers zijn, en dat te gebruiken als leidraad. Energievreters kunnen bijvoorbeeld zijn: een hoge werkdruk (door onrealistische deadlines) en slechte communicatie. Voorbeelden van energiegevers zijn: vrijheid in je werk en ontwikkelkansen krijgen. Het gaat er hierbij niet om dat je altijd een intense vorm van geluk ervaart – werk mag ook gewoon werk zijn – maar wel dat je met een fijn gevoel naar je werk gaat.’

Wanneer moet je in actie komen

‘Als je op zondagmiddag al merkt dat je tegen de maandag op ziet, is dat een teken dat er iets niet goed zit. Ook als je merkt dat er niks meer te halen valt, is het tijd om voor jezelf na te gaan wat de volgende stap moet zijn. Misschien is het tijd voor een andere functie binnen de organisatie, of misschien moet je zelfs buiten de organisatie verder kijken,’ adviseert Evelien.

Ga het gesprek aan met je werkgever

Als je merkt dat je werkgeluk afneemt, is het volgens Evelien belangrijk om een gesprek aan te vragen bij je werkgever. ‘Vertrouwen is hierbij erg belangrijk. Heb je genoeg vertrouwen om eerlijk te zeggen dat je niet lekker in je vel zit? Zo niet, bespreek je zorgen dan eerst met iemand anders in je omgeving. Een vriend of familielid kan bijvoorbeeld met je meedenken over de oorzaak en een mogelijke goede aanpak. Zo speelt het niet alleen maar in jouw hoofd en krijg je nieuwe inzichten.’

‘Het gaat erom dat je actief invloed uitoefent op je werk om er zo meer plezier uit te halen.’

Meer werkgeluk door ‘jobcrafting’

Je kunt ook stappen zetten om meer werkgeluk te creëren, door kleine veranderingen in je werk aan te brengen, ook wel 'jobcrafting' genoemd. ‘Jobcrafting betekent dat je actief sleutelt aan je baan om deze beter af te stemmen op wat je leuk vindt en waar je goed in bent. Dit kan betekenen dat je met je manager in gesprek gaat om taken die stress veroorzaken te verminderen of anders in te richten. Maar ook dat je nieuwe kansen verkent, zoals het uitspreken van je interesse in – bijvoorbeeld – het geven van workshops. Het gaat erom dat je actief invloed uitoefent op je werk om er zo meer plezier uit te halen.’

Negeer je onderbuikgevoel niet

Als werkgeluk ontbreekt, en je negeert dit, dan kan dit serieuze gevolgen hebben. ‘Als je geen aandacht besteedt aan je werkgeluk, loop je bijvoorbeeld het risico op een burn-out of bore-out,’ zegt Evelien. ‘Een burn-out ontstaat wanneer je te lang over je grenzen gaat en voortdurend onder hoge druk staat. Een bore-out, aan de andere kant, ontstaat juist door een gebrek aan uitdaging en verveling in je werk. Beide situaties zijn ongezond en kunnen leiden tot langdurige afwezigheid.’

Verantwoordelijk voor werkgeluk ben je zelf

Evelien is duidelijk: ‘Je bent zelf verantwoordelijk voor je werkgeluk. Een werkgever kan faciliteren, maar jij moet het eigenaarschap nemen.’ En hoe het zit het met het werkgeluk van Evelien zelf? ‘Goed, ik heb een fijne band met mijn manager en krijg de vrijheid om mijn werk op mijn manier in te richten. Waar anderen liever duidelijke kaders hebben, heb ik juist behoefte aan vrijheid binnen mijn werk. Maar dat heb ik zelf voor elkaar gekregen door kansen te benutten en me uit te spreken. Als je je niet uitspreekt, kan de ander ook niet raden wat je wilt. Dus neem initiatief en maak duidelijk wat je nodig hebt om gelukkig te zijn in je werk.'